وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

وجبة الإفطار من الوجبات الأساسية التي يجب الاهتمام بها حيث بها تبدأ عملية تشغيل الدورة الدموية في الجسم وبدونها لن تعمل بأقصى درجة من الجهد ولن يحرق الجسم السعرات الحرارية وعليه لن تفقد الوزن .

آراء خاطئة يتبعها البعض بالابتعاد عن وجبة الإفطار

هناك بعض الآراء الخاطئة والتي تكونت لدى بعض الشباب وهي أن إهمال وجبة الإفطار سيؤدي إلى سرعة خسارة الوزن ولكن  العكس هو الصحيح.
فتناول الطعام هو ما يعمل على زيادة حرق الجسم للدهون وعندما لا يتم تناول الطعام بالطريقة الصحيحة  الجسم يبدأ في الاحتفاظ بكل كميات الطعام التي تدخل إليه ويبدأ في تخزينها على شكل دهون في الخلايا التي تسمح بذلك وفي أغلب الأحيان تكون في البطن والأرداف .

وجبة إفطار أساسية تساعد على فقدان الوزن

     تناول كوب من الشوفان مع اللبن سوف يعمل على سد حاجة الجسم من احتياجاته من الفيتامينات ويعطي قدرة على الإشباع.

      2 . تناول ربع رغيف من الحبوب الكاملة بالإضافة إلى بيضة وملعقة من الفول وطبق من السلطة الخضراء سوف يعمل على التخلص من الدهون في فترة قصيرة.

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد بالطعام

يجب أن يتم تقسيم الطعام على فترات الوجبة الأساسية هي الإفطار ويفضل أن تكون من الطعام الصحي فمن الأفضل أن تتناول فيها الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والحبوب الكاملة حيث أنها تعطي قدرة أكبر على الشبع مع بذل المجهود اليومي في العمل .

وجبات بين الإفطار و الغداء وتكون صغيرة في شكل نوع من الفاكهة أو زبادي أو عدد 10 حبات من اللوز المقشر حيث انه يعمل على زيادة الحرق    .

وبعدها وجبة الغداء ويجب أن تحتوي على  الخضروات المتنوعة الأشكال بالإضافة إلى البروتين والكربوهيدرات المركبة .

وجبة العشاء وهي مهمة للغاية أيضا حيث أنه لا يجب أن نتناول الطعام ونخلد إلى النوم بعدها مباشرة ويجب على الأقل أن يتم تناول الطعام قبل النوم بمدة  3 ساعات ومن الأفضل قبل النوم مباشرة تناول علبة من الزبادي مع الليمون حيث أنها تعمل على زيادة الحرق أثناء النوم .

وفي النهاية أن خسارة الوزن لن تحدث بتناول الطعام الصحي والمكوث في المكان ولكن يجب أن نقوم بنوع من الرياضة حتى يحرق الجسم السعرات الحرارية للتخلص من الشحوم.

منقول من موقع مؤسسة مما قرأت

فوائد تناول وجبة الإفطار في خسارة الوزن - مؤسسة مما قرأت الثقافية
http://mmaqara2torg.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%aa%d9%86%d8%a7%d9%88%d9%84-%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%81%d8%b7%d8%a7%d8%b1-%d9%81%d9%8a-%d8%ae%d8%b3%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%88%d8%b2/

ومن أجل تنظيف السموم وخالي من الأمراض مع صحة ونشاطة ووقاية من الأمراض تعرف معنا على مكملات DXN الغذائية واجعلها من غذائك الأساسي

قناتي في التليجرام @Alyaadxn

Instagram: Alyaa_DXN

ملخص وترجمة محاضرة د.راجيش شافيرا.هبةمحمد

ملخص محاضرة الدكتور راجيش شافيرا و المدرب العالمي ساتيش سباستيان    بتاريخ السبت 22 مارس 2014 بالفندق الدولي بالكويت لصالح اعضاء  dxn

ترجمة .. هبة محمد .. dxn الكويت
------------------------
بدا اللقاء بكلمة من مدير الشركة في الشرق الاوسط السيد سليم شاجير الذي رحب بالحاضرين ثم قدم المحاضرين واحدا تلو الآخر ..

وقد حاضر الدكتور راجيش شافيرا الذي ضرب مثلا :  بأيام المدرسة و الطفولة .... و شرح الفرق بين
Child -like وchildish
.  حيث أن أساس اللبس الرسمي هو الإبتسامة فهي أساس تكوين العلاقات.                 
مثال آخر : الطائرة بمضيفات الطيران و الركاب، حيث من إجراءات السلامة هي المحافظة على نفسك وآمانك ثم المحافظة على سلامة الآخرين ( عند لبس كمام التنفس في حال حصول أمر طارئ يستدعي لبسه ، تبدأ بنفسك أولا ، ثم مساعدة الآخرين)

*أساس العمل بالشركة ، تبدأ بنفسك أولا بإستخدام المنتجات كمستهلك جيد ، ثم بعدها تبدأ بمساعدة الآخرين عن طريقها.

*التغيير يبدأ بنفسك أولا.

*سوء الفهم له أضراره ، حيث يؤدي إلى العديد من النتائج السلبية ، يؤثر على العلاقات و يعقدها، و أيضا ينتج منه المشاعر السلبية ( كالغضب و القلق )

* أساس إكتساب المعرفة هو : القراءة و الكتابة و الصمت عند اللزوم!

* إن أساس السعادة هو المحافظة على عافيتنا و صحتنا.

* سلوكيات قول كلمة "شكرا" – مهمة جدا-  لمن هم حولنا: كالوالدين ، كفيلك بالشركة و فريق عملك ... فبها تستطيع بناء أساس قوي و متين لعلاقاتك بين الآخرين. حيث تنمي معدل الشعور بالرضا و التقدير الداخلي للذات.

*إن أمراض العصر الحديثة ما هي إلا نتيجة أننا قد سممنا أنفسنا بالعادات السيئة بالطعام ،على مدى سنين طويلة ، و ليست حالة طارئة او عارض يظهر فجأة علينا!  كأمراض :

السكري ( الموت الصامت) : يعاني منه الكثير بالعالم، يعتبر حالة تصيب الإنسان ، و لكن يعاني من مضاعفاتها الإنسان ، أيضا : إرتفاع ضغط الدم ، التهاب المفاصل، السمنة ، سوء التغذية و الأنيميا ، أمراض القلب

*ضرب مثال في الطبيعة ، عندما يصبح الجو ملبدا بالغيوم ، حيث ينبئ بأمطار ، حينها علينا لبس ملابس واقية من المطر و أخذ مظلة المطر.

هنا أيضا جسم الإنسان بطبيعته ينبئنا بالعديد من الأعراض التي يجب علينا الإنتباه إليها عندما ينبئنا بحدوث شيء ما، حينها يجب النظر و الاهتمام بصحتنا.

*كيف يمكننا التمتع بصحة جيدة من غير أمراض عندما نصل الى الخمسين او الستين من أعمارنا؟

عن طريق المحافظة على عادات الأكل الصحي.

*تم شرح أساسيات  تكوين الجسم الإنسان : 

-البلازما :هي أساس لتكوين الدم و خلايا الدم

-الدم: و يتكون من كريات الدم الحمراء و البيضاء و الأجسام المضادة

- العضلات : حيث يتم تحويل جميع الطاقة التي ينتجها الجسم إلى عضلات الجسم

- خلايا الدهنية: يتم تخزين نسب الزائدة من ما ينتجه جسم الإنسان في هذه الخلايا كالجلوكوز.

-العظام

- خلايا النخاعية -الهرمونات ( تكون الحيوانات المنوية و البويضات)

* جميع النقاط التي ذكرت تكون " الجهاز المناعي للإنسان "

في حال حدوث أي خلل بجسم الإنسان في النقاط التي تم ذكرها فإن جسم الإنسان سوف يعاني من الأمراض

*أن منتجات الشركة : فطر الرايشي و الاسبيرولينا و عصير المورينزي ، جميعها تكمل بعضها البعض من حيث فعاليتها و كفاءتها على مستوى خلايا الإنسان .

فطر الرايشي: يعمل على إعادة التوازن لخلايا الجسم ( وصيانة ما تم تدميره من هذه الخلايا)

عصير المورنزي : يعطي النشاط و الطاقة للجسم و تجديد على خلاياه

الإسبيرولينا : يعتبر من أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق و يجب الحرص على تناوله يوميا، لتجنب سوء التغذية.

*بالنسبة للخلايا الدهنية: كلما زاد مخزون السكر(الجلوكوز)  زادت نسبة الدهون الغير ضرورية للجسم بهذه الخلايا و يتم اختزانها على مدى الطويل في هذه الخلايا مما يسبب حالة من عدم الإتزان بالخلايا ، بعدها تزيد إحتمالية إصابة جسم الإنسان بالسرطان ، حيث يعتبر مرض السرطان نتاج إنقسامات غير طبيعية للخلايا الطبيعية بالجسم و تكاثرها و بعدها تهاجم الخلايا الطبيعية و تتكاثر و تسبب الأورام .

*نفترض بأن رجلا متوسط عمره (40) سنة : هل تعلم بأن جسم الإنسان يفقد ( 1مم) من الدهون الطبيعية من جسمه عند (الإستحمام) ؟

40 * 365 يوما = 14600 مم  ، هذا هو معدل ما خسره من الدهون طوال حياته!

* هذه الدهون أين تتواجد وما هي فائدتها؟  - تكون بين المفاصل – ضرورية جدا لإتمام عملية الهضم و الإمتصاص في المعدة و الإمعاء – في الجلد

*كيف يمكن حماية جسمنا من هذا الضرر؟

بإستخدام صابون الجانوزي : حيث يحتوي على الزيوت الطبيعية و المكونات التي يحتاجها الجسم و التي تحميه ، أيضا بإستخدام زيت الجانو ( على الأقل مرة في الاسبوع) كمساج للجسم.

*عندما نقوم بالمحافظة على صحتنا ، حينها نبدأ بتكوين مجتمع صحي و أمة بكامل عافيتها.

*ماهي الأعراض التي تراها بجسمك و من خلالها تعرف بأن هناك شيء ما؟

-عدم الأنتظام بالنوم

_عدم انتظام شهية بالطعام ( قليلة او زائدة)
- معدل التبول و الخروج

_ عدم إتضاح الرؤية...
وهكذا ....
---
كما قدم المدرب العالمي  السيد سبستيان فقرات تحفيذية رائعة عن  تطوير الذات .. وشكر د ليم سيو جن وقادة dxn  حول العالم على رسالة الخير التي يقدمونها للبشرية ..
وكذلك قدمة خبيرة التجميل السيدة اولفيرا فقرة على الهواء لاستخدام منتجات الشركة التجميلية وقد ساعدتها في الترجمة الى العربية الاستاذة وجدان العلي مشكورة ..
كما قدم المهندس آدم دفع الله ملخصا  بالعربية لبعض ما ورد في كلام المحاضرين .. وكانت هناك بعض الاسئلة من الحضور جاوب عليها الدكتور شافيرا ..
وكان اللقاء في مجمله ممتعا ومفيدا وجميلا .. احسسنا فيه بروح الاسرة الواحدة .. وقد تم توزيع الشهادات في ختامه على الحاضرين ..
ويمكن الرجوع للتفصيل الكامل للقاء الذي بدا في العاشرة و النصف صباحا و استمر حتى السادسة مساء من خلال التسجيل الكامل الذي سيكون متوفرا في مقر الشركة قريبا باذن الله ..
اختكم هبة محمد
دي اكس ان الكويت

تابعونا على قناة @AlyaaDXN

الشركة الماليزية #DXN

الشركة الماليزية #DXN
قناة خاصة عن الشركة الماليزية العالمية ومكملاتها الغذائية ، وتعني DXN أي الجديرة بالثقة فالمستخدم يستفيد منها بشكل فعال
https://telegram.me/AlyaaDXN

للاستفسار
00966568333541

معدل الحمضي والقلوي في جسم الإنسان

ماهي الطبيعة التي خلق الله عليها جسم الإنسان؛ والتي انطلقت منها DXN في وضع منتجاتها؟

🌟خلق الله طبيعة جسم الانسان على درجة معينة من الحمضية والقلوية.. فاذا اختلت هذه النسبة بدأ المرض ينهش هذا الجسم.

وهو التي منه انطلقت شركة dxn في انتاج منتجاتها..

ألا هو..👇👇👇

هو (معدل الحمضية والقلوية)


مهم جدا....
💥💥💥💥💥💥💥💥💥‫

  يتمتع دم الإنسان بوسط قلوى خفيف نسبته تتراوح ما بيــــن (7.3 – 7.4 ) , و تعتبر المحافظة على هذا المدى الضيق من أهم الوظائف الحيوية للجسم و إن أي خلل في هذا التوازن يمكن أن تصحبه إضطرابات قد تصل إلى حد الخطورة أحيانا و ينبغي أن يحتوى الغذاء على 80% من الأغذية القلوية و20% من الأغذية الحمضية.

بينما تشكل كل أنواع اللحوم غذاءً حمضياً - الليمون يعتبر حمضي ولكن عند دخوله للجسم
يتحول قلوي - السكر الأبيض يجب استبداله بالسكر البني ,
فإن الخضروات والفواكه الطازجة تشكل غذاءً قلوياً رائعاً.

عندما تركز على الاكل الحمضى نسبة الحموضة بتزيد في الجسم فيحاول الجسم
يتخلص من الحمضية
الزيادة فيحولها لدهون و شحوم تتراكم في اجزاء مختلفة من الجسم

لما تكون نسبة القلوية في الجسم عالية يشعر الانسان بنشاط و طاقة في جسمه
و لما تكون نسبة الحمضية في الجسم عالية الواحد بيحس دايما ان جسمه تعبان
لما تكون نسبة الحموضة عالية في الجسم الشخص بيحس باكتئاب و هم
الجسم القلوي دائما يشعر دائما بأن روحه المعنوية مرتفعة
الجسم اللى نسبة القلوية فية عالية مناعته اعلى و التقاطه للعدوى اقل
الجسم القلوى صاحبه يكون ذهنة نشيط و مركز و ذاكرتة اقوى
الجسم القولى بيكون تاثير الازمات النفسية علية اقل من الجسم الحمضي
هنا صورة توضح نسبة القلوية فى بعض الأطعمة ..

 
ان السبب في زيادة حمضية اجسامنا هى العادات الغذائية اليومية الخاصة بنا بالاضافة
الى العادات الشخصية اليومية البعيدة عن الغذاء مثل قلة حركة الجسم
و عدم استشاق الاكسجين و الخروج للاماكن المفتوحة الصحية لفترات طويلة
ارتفاع الحمضية في الجسم هى السبب الاول و الرئيسي لمرض السرطان المنتشر حفظنا الله واياكم
غالبا يكون أصحاب الأجسام الحمضية بدناء فماهو الحل ؟؟
أولا: يجب تغيير العادات الغذائية والنظام الغذائي ككل:
وهذا القرار يجب أن يكون
لللأبد ليس فترة رجيم ثم العودة للنظام السابق ..
جميعنا نعلم أن الطاقة فى الجسم هي المسوؤلة عن حرق السعرات الحرارية للأغذية
وهي المسوؤلة عن عملية الهضم لذلك يجب تغيير العادات الغذائية والميل لللأطعمة القلوية أكثر

ثانيا : يجب المحافظة على طاقة الجسم وذلك باتباع عدة طرق ..
1- عدم الاكثار من أكل اللحوم مرة فى الاسبوع على الأكثر ..
2- النوم لمدة 8ساعات يوميا ..
3-ممارسة الرياضة يوميا واذا أمكن فى الهواء الطلق لاستنشاق الأكسجين ..
4-المحافظة على الهدوء النفسي ..
5-عدم الأكل بعد السادسة مساءا والاكتفاء بالفواكة والخضروات أو كأس من الحليب ..
6- شرب الماء يوميا بمعدل لتر ونصف الى لترين.

ولأن غذاءنا اليومي اصبح مفتقرا للقلوية بسبب عاداتنا...

ومليئا بالسموم التي تتراكم في اجسادنا من مواد حافظة وملونة وماكولات مصنعة ولحوم فيها هرمونات...

بل حتى الماء اصبح عديم الفائدة الا ماندر....
بل ومضاف اليه الفلورايد ....

اهتمت dxn بالجانب القلوي كثيرا ... لأن هذا مانحتاجه في حاضرنا المليء بما سبق وان ذكرته..

فقدمت لنا منتجات طبيعية عالية القلوية تساعد الجسم على استعادة توازنه وتعزز مناعته بما يحتاج اليه من المواد المغذية فيعود صحيحا معافى باذن الله ..

منقووول

لنتأمل خطبة الوداع

لعلّه من المفيد في مثل هذا اليوم المبارك من يوم عرفة قراءة نص خطبة الوداع التي ألقاها الرسول ﷺ في حجة الوداع والتفكّر والتأمل في كل كلمة وعبارة وردت فيها.

قال ﷺ:
"أيها النَّاسُ، اسمعوا قولي، فإنِّي لا أدري لعلِّي لا ألقاكم بعدَ عامي هذا، بِهذا الموقِفِ أبدًا. أيُّها النَّاسُ، إنَّ دماءَكم وأموالَكم عليْكُم حرامٌ، إلى أن تلقَوا ربَّكم كحُرمةِ يومِكم هذا، وَكحُرمةِ شَهرِكم هذا، وإنكم ستلقونَ ربَّكم، فيسألُكم عن أعمالِكم وقد بلَّغتُ، فمن كانت عندَهُ أمانةٌ فليؤدِّها إلى منِ ائتمنَهُ عليْها وإنَّ كلَّ ربًا موضوعٌ، ولكن لَكم رؤوسُ أموالِكم، لا تظلِمونَ ولا تُظلَمونَ قضى اللَّهُ أنَّهُ لا ربًا وإنَّ ربا العبَّاسِ بنِ عبدِ المطَّلبِ موضوعٌ كلُّهُ، وإنَّ كلَّ دمٍ كانَ في الجاهليَّةِ موضوعٌ، وإنَّ أوَّلَ دمائكم أضعُ دمَ ربيعةَ بنِ الحارثِ بنِ عبدِ المطَّلب- وَكانَ مستَرضَعًا في بني ليثٍ، فقتلتْهُ هُذيلٍ- فَهوَ أوَّلُ ما أبدأُ بِهِ من دماءِ الجاهليَّةِ .. أما بعدُ أيُّها النَّاس، إنَّ الشَّيطانَ قد يئِسَ أن يعبدَ في أرضِكم هذِهِ أبدًا، ولَكنَّهُ أن يطاعَ فيما سوى ذلِكَ فقد رضِيَ بهِ مِمَّا تحقِّرونَ من أعمالِكم، فاحذروهُ على دينِكُم. أيُّها النَّاسُ: « إِنَّمَا النَّسِيءُ زِيَادَةٌ فِي الْكُفْرِ يُضَلُّ بِهِ الَّذِينَ كَفَرُوا يُحِلُّونَهُ عَامًا وَيُحَرِّمُونَهُ عَامًا لِيُوَاطِئُوا عِدَّةَ مَا حَرَّمَ اللَّهُ فَيُحِلُّوا مَا حَرَّمَ اللَّهُ » ، ويحرِّموا ما أحلَّ اللَّهُ، وإنَّ الزَّمانَ قدِ استدارَ كَهيئتِهِ يومَ خلقَ اللَّهُ السَّمواتِ والأرضَ، وَ «إنَّ عدَّةَ الشُّهورِ عندَ اللَّهِ اثنا عشَرَ شَهراً منْها أربعةٌ حُرُمٌ» ، ثلاثةٌ متواليةٌ، ورجبُ الَّذي بينَ جُمادى وشعبانُ. أمَّا بعدُ أيُّها النَّاسُ، فإنَّ لَكم على نسائِكم حقًّا ولَهنَّ عليْكم حقًّا، لَكم عليْهنَّ أن لا يوطِئْنَ فُرُشَكم أحدًا تَكرَهونَه، وعليْهنَّ أن لا يأتينَ بفاحشةٍ مبيِّنةٍ، فإن فعلنَ فإنَّ اللَّهَ قد أذنَ لَكم أن تَهجُروهنَّ في المضاجِعِ، وتضرِبوهنَّ ضربًا غيرَ مبرِّحٍ، فإنِ انتَهينَ فلَهنَّ رزقُهنَّ وَكسوتُهنَّ بالمعروفِ واستوصوا بالنِّساءِ خيرًا، فإنَّهنَّ عندَكم عَوانٍ لا يملِكنَ لأنفسِهنَّ شيئًا، وإنَّكم إنَّما أخذتُموهنَّ بأمانةِ اللَّهِ، واستحللتُم فروجَهنَّ بِكلمةِ اللَّهِ، فاعقلوا أيُّها النَّاسُ قولي، فإنِّي قد بلَّغتُ وقد ترَكتُ فيكم ما إنِ اعتصمتُم بِهِ فلن تضلُّوا أبدًا، أمرًا بيِّنًا كتابَ اللَّهِ وسنَّةَ نبيِّهِ . أيُّها النَّاسُ، اسمعوا قولي واعقِلوهُ تعلمُنَّ أنَّ كلَّ مسلمٍ أخو للمسلِمِ، وأنَّ المسلمينَ إخوَةٌ، فلا يحلُّ لامرئٍ من أخيهِ إلا ما أعطاهُ عن طيبِ نفسٍ منه فلا تظلِمُنَّ أنفسَكمُ اللَّهمَّ هل بلَّغتُ قالوا: اللَّهمَّ نعَم، فقالَ رسولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عليهِ وسلَّم: اللَّهمَّ اشْهَدْ."
عن عائشة رضي الله عنها قالت :

دخل علي النبي ﷺ وأنا أصلي، وله حاجه، فأبطأت عليه، قال :
( ياعائشة ؛ عليك بجُمَلِ الدعاء وجوامِعِه )
فلما انصرفت قلت : يا رسول الله وما جمل الدعاء وجوامعه ؟

قال قولي : (اللهم إني أسألك من الخير كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم وأعوذ بك من الشر كله عاجله وآجله ما علمت منه وما لم أعلم ، وأسألك الجنة وما قرّب إليها من قول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل.. وأسألك مما سألك به عبدك ونبيك محمد ﷺ وأعوذ بك مما تعوذ منه عبدك ونبيك محمد ﷺ وما قضيتَ لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا)

منقول

إنما #القدس_عقيدة #شعر

ليست القدس مدينة       إنما القدس عقيدة

قالها القسام يوماً       في تباريح مفيدة  

وصلاح الدين نادى:     من له نفس شهيدة؟

فانتخى الأبطال جمعاً    يستردون الشريدة

من يمت وهو شهيد      يحض بالدار السعيدة

ينفق الإنسان حتما لم لا يختار عيده

قبله الفاروق أعلى شيمة العدل السديدة

فتح القدس مصراً أن يرى الراعي حدوده

فتساوى الناس فيها فك عن كل قيوده

ليس هذا ضمن حسبان يهود لن تريده

كانت القبلة للدين وللاسرا فريده

زارها طه بوحي فلها الذكرى التليدة

وبها عيسى وموسى والبدايات الحميدة

حنفيون ورثنا عنهم الدعوى المجيدة

واصطفى رب الأناسي بعدهم طه وصيده

لكمال الدين ختماً ينشد الأخرى الرغيدة

كل فرد فيه حر ينتقي - حراً - نشيده

ليس في الإسلام بغي نص آيات عديدة

غرقد القدس سيأسى يوم نجتث قروده

لن يضرونا بشيء فالأذى ينهي وعيده

فاعلاتن، فاعلاتن قدسنا.. ليست بعيدة

علي محمد العيسى

أعطني هذا الصاحب ..وخذ مني

أعطني هذا الصاحب... وخذ مني الخلافة!!
الأخوّة في زمن العولمة!!

علي بن محمد سويلم

ما أجمل أن يكون لك من بين إخوانك المسلمين أخ صالح قريب منك، تربطك به علاقة حميمة خاصة، ما أجمل أن تجد هذا الأخ الذي يكون قريباً منك مهما باعدت بينك وبينه المسافات، ما أجمل أن ينعم الله عليك بأخ لا يمكن أن ينساك مهما تزاحمت عليه مشاغل الدنيا.

أخ يعتبرك جزءاً أساسياً في حياته، لا يمكن أن يغفل عنه مهما كانت الظروف، أخ يدعو لك كما يدعو لنفسه، بل ربما ينشغل بالدعاء لك عن دعائه لنفسه وأهله.
ما أعظمها من نعمة، جعلت الفاروق رضي الله عنه من عظمتها يقول مدركاً أهميتها: (ما أعطي عبد بعد الإسلام نعمةً خيراً من أخ صالح، إذا نسي ذكره، وإذا ذكر أعانه، فمن وجد منكم من أخيه وداً فليتمسك به، فإنه قلما يجد ذلك).

نعم والله (فإنه قلما يجد ذلك)، فربما تدعو الله بأن يرزقك هذا الأخ ولا يتحقق دعاؤك إلا بعد سنوات من الله عز وجل التضرع والإلحاح.
وحين يستجيب الله لدعواتك، وينعم عليك بنعمة الأخ الصالح، ربما يأتيك أخ من إخوانك مستفسراً عن سر اختيارك له أخاً ورفيقاً- كما حدث معي أكثر من مرة- فأظنك ستستحضر بعض الأسباب التي دعتك لهذا الاختيار، فتجيب سائلك بفخر واعتزاز، وتقول: لقد اخترت أخي هذا لأسباب كثيرة، أضع بعضها بين يديك.
ولكن وقبل الدخول في الأسباب لابد من التشديد على أمر في غاية الأهمية، اتفق عليه كل العقلاء في كل زمان ومكان، وهو أنه لا يوجد شخص على وجه هذه الأرض لا في الماضي ولا في الحاضر ولا في المستقبل سالم من العيوب والنقائص – عدا رسل الله عليهم صلوات الله وسلامه – وإذا أردت أخاً بلا عيب بقيت بلا أخ، وصدق القائل:

ولست بمستبْق أخاً لا تلمٌّه *** على شعث، أي الرجال المهذب؟

والقائل:

إذا أنت لم تشرب مراراً على القذى *** ظمئت، وأي الناس تصفو مشاربه؟
فعش واحداً أو صل أخاك فإنه *** مقارف ذنب تارة ومجانبه

أما أسباب الاختيار، فهاك يا سائلي طرفاً منها:

ـ اخترته لدينه، وحرصه على رضا ربه، في مواقف كثيرة، عشتها معه مراراً وتكراراً، حيث لا يرانا إلا الله.

ـ اخترته لعقله، وفهمه للأمور على ما هي عليه، بدون إفراط ولا تفريط.

ـ اخترته لقدرته على فهم ما أقوله فهماً سوياً سليماً بلا عناء ولا مشقة.

ـ اخترته لشعوري الدائم بأنه قادر على فهم ما بداخلي ومن دون أن أتكلم.

ـ اخترته لسلاسته وسهولته، فلا أجد صعوبة أبداً من جهته في أي موقف من المواقف، فأشعر بارتياح كبير وأنا أتعامل معه.

ـ اخترته لحرصه على أن لا نختلف أبداً، وأن نعيش معاً بتوافق وانسجام، فلا هو بكثير الجدال والمراء، ولا اختلفنا مرة وكان اختلافنا سلبياً.

ـ اخترته لحرصه على التماس الأعذار لي، من دون تصيد للأخطاء، أو عد للزلات.

ـ اخترته لحلمه علي ، وصبره على عيوبي، وعفوه عن زلاتي من دون منة ولا تفضل.

ـ اخترته لحبه الخير لي كما يحبه لنفسه.

ـ اخترته لحرصه الشديد على ما ينفعني كحرصه على ما ينفعه، بل ربما آثرني في بعض الأحيان على نفسه.

ـ اخترته لاستعداده الدائم لإعانتي في كل خير، ومواساتي عند كل كرب، ووقوفه بجانبي في كل وقت. فما نشدته يوماً في أمر من أمور الدنيا أو الآخرة إلا وجدته لي ملبياً بكل سهولة ولين، وبدون جدال ولا مراء.

ـ اخترته لصفائه وصراحته وتلقائيته التي تريح النفس، وتطمئن القلب، وتزيل الكلفة.

ـ اخترته لحرصه على عدم إخفاء أي أمر من أموره عني ، ورغبته في مكاشفتي بما يجول في داخله، وبما يحصل من أمور حياته، من دون تحفظ ولا تكلف ولا غموض ولا خفاء.

ـ اخترته لأنني لا أشعر معه بأي كلفة أو تحفظ زائد.

ـ اخترته لحرصه على حفظ أسراري كحرصه على أسراره وأسرار أهله.

ـ اخترته لإدراكه قيمة الأخوة التي جمعتنا، وحرصه الدائم على صيانتها من كل ما يؤذيها من الأقوال والأفعال.

اخترته واخترته واخترته.

وحين سألتني عن سبب هذا الإخاء تذكرت قول علقمة العطاردي في وصيته لابن له لما حضرته الوفاة: (يا بني إن عرضت لك إلى صحبة الرجال حاجة فأصحب من إذا خدمته صانك، وإن صحبته زانك، وإن قعدت بك مؤونة مانك.
اصحب من إذا مددت يدك بخير مدها، وإن رأى منك حسنة عدها، وإن رأى منك سيئة سدها.
اصحب من إذا سألته أعطاك، وإن سكتّ عنه ابتداك، وإن نزلت بك نازلة واساك.
اصحب من إذا قلت صدّق قولك، وإن حاولتما أمراً أمّرك، وإن تنازعتما في شيء آثرك.
اصحب من يكتم سرك، ويستر عيبك، ويكون معك في النوائب، ويؤثرك في الرغائب، وينشر حسناتك، ويطوي سيئاتك. فإن لم تجده يا بني، فلا تصحب إلا نفسك).

قال القاضي ابن أكثم: لما سمع المأمون هذا الكلام قال لناقله: (يا رجل أعطني هذا الصاحب وخذ مني الخلافة!! ولكن أين هو)؟!

أنا أجيبك يا أمير المؤمنين، إنه موجود، وما تفضل الله على عبد من عباده بنعمة بعد الإسلام خير منه، والمؤمن الذي عرف قيمة الصحبة الصالحة لا يستبدل به الدنيا وملكها وخلافتها وكل ما فيها؛ ولأجل كل ما سبق، ولغيره الكثير مما يعجز قلمي الضعيف عن وصفه، وعجزت لغتي القاصرة أن تعبر عنه، اخترتك يا أخي صديقاً وصاحباً وأخاً ورفيقاً.

اللهم كما جمعتنا في الدنيا على طاعتك اجمعنا في الآخرة في مستقر رحمتك

يوزن المرء بمن صاحب واختار ولياً
لم أزل أحمد ربي أن لي خلاً وفياً

مجلة المستقبل الإسلامي العدد 175

تحرير: حورية الدعوة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « إذا دعا الرجل لأخيه بظهر الغيب قالت الملائكة : ولك بمثل »

منقوول